スタッフブログ｜鹿児島市吉野町の歯医者小田原歯科

お知らせ・小田原歯科便り

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スタッフブログ

お風呂で歯みがき！（＾ｖ＾）/

2016年04月04日

こんにちは note
小児の虫歯予防・成人の歯周病予防に努めている鹿児島市の小田原歯科、歯科助手の井手之上です

新年度が始まってもう一週間経ちますね shine 子ども達は入学式や始業式など新しい生活をスタートしているのではないでしょうか cherryblossom

さて・・・いきなりではありますが、ここで質問です sign01
歯みがきをする時､どこでされていますか？？洗面台の前やリビングでテレビを見ながら・・・などあると思いますが、実はお風呂での歯みがきはメリットがたくさんあるんです lovely 今日はそのメリットについてお話いたします flair

①いつもより丁寧に磨ける
ゆっくりとお風呂につかることでリラックス効果が得られます。温まることで血行がよくなって疲れもとれますし、
免疫力アップにもつながります。
気持ちもリセットしやすくなって、体はポカポカ歯はツルツル・・・気持ちよく眠りにつくことができますね confident sleepy

②ダイエットにも効果的
体を温めてリラックスすることで副交感神経が優位になり、その状態でお口の中を刺激するとサラサラのいい唾液がたくさん
分泌されます。これによって、寝ている間に成長ホルモンの一種「パロチン」がたくさんでるようになります。。
この「パロチン」は別名若返りホルモンと呼ばれていて細胞の代謝を活発にする働きがあります。つまり、体内の老廃物を
しっかり体外に排出されるのでダイエット効果が期待できるのです！！

③アンチエイジングも期待できる！！
お風呂で歯みがきをしてパロチンの分泌を促してあげることで、歯や骨を丈夫にしたり、髪や肌を美しく保ったり蘇らせる効果が
期待できます shine

ポイントはおふろに長めに浸かる事と、リラックスできている事です catface

アロマや音楽など、癒しアイテムを使ってリラックスできるバスタイムでお風呂はみがきされてみませんか？？ wink notes

歯に良い食事)^o^(

2016年04月02日

こんにちは happy01 sun

小児の虫歯予防・成人の歯周病予防に努めている鹿児島市小田原歯科の受付馬場です ribbon
みなさーん、やっと桜の花も見ごろを迎えるいい季節になりましたねぇ lovely cherryblossom bottle
残念ながら今週末は雨の rain 予報でしたが、みなさんはお花見されましたか sign02 confident
花も見たいですが…花より団子の私はついつい食べ物のことばかり考えてしまいます riceball delicious dash

今日は食べ物の流れで歯に良い食べ物をご紹介したいと思います pig
(無理やりかついきなりですみません((笑))

歯に良い食べ物といっても、それを食べれば歯磨きをしなくても
と、いうわけではございませんので予めご了承くださいませ crying (笑)

歯を強くするという観点では、カルシウム、ビタミンA、ビタミンCを含む食品がお勧めです pig paper
例えば、干し海老、煮干し、いわし、わかさぎ、などの魚介類やチーズ、無糖ヨーグルトなどの乳製品 taurus
魚介類や乳製品はカルシウムを多く含みますのでGoodです flair
海藻類もpH数値が高いアルカリ性の食品なので歯にとってとてもいい食品ですよ wave
ビタミンAを含む食品(にんじん、海苔など)は歯の表面エナメル質を強化し、
ビタミンCを含む食品(ピーマン、レモンなど)は歯の内側象牙質を強化してくれます good shine

清掃作用や、唾液の分泌促進という観点では、繊維質の多い食べ物がお勧めです pig paper
例えば、にんじん、ゴボウ、レタス、セロリなどなど flair 繊維質が多く含まれているので

噛むことにより、歯や粘膜の表面が清掃され唾液の分泌促進や、アゴの発達に効果的です heart01

ありがたいことに、どの食品も手軽に入手できるものばかりです smile note
週に何日かでも、「歯に良い食事」を意識してみてはいかがでしょうか wink flair

口内炎について

2016年03月30日

こんにちは、小児の虫歯予防、成人の歯周病予防に努めております、鹿児島市小田原歯科の歯科技工士有迫です。 happy01

春らしく、色とりどりの花が目立つ季節になり、桜の満開も、もうすぐですね。

さて、今回は皆さんも、一度はかかったと思われる、「口内炎」について、お話ししますね。

だいたい一週間～二週間で自然治癒しますが、時間が経つにつれて、痛みが強くなり、食事の時も楽しむことが、出来なくなりますよね・・・。

お口の中は、細菌、ウイルス、ほこり、などが付着、侵入する可能性の高い部分です。 sign01

「口内炎の原因」として

➀物理的刺激によるもの

口の中を噛んでしまった。歯ブラシで口の中を傷つけてしまつた。横に傾いた歯が舌や粘膜を刺激している。矯正器具や入れ歯が当たるなど。

➁唾液の減少

ストレスや薬の副作用による唾液減少。

➂免疫力の低下

睡眠不足や不規則な生活。疲労など。

➃ビタミンＢ２不足

偏った食生活

➄歯磨き剤の成分によるもの

多くの歯磨き剤に含まれているラウリル硫酸ナトリウムが、口内炎を引き起こすと言われています。

お口の中が不潔な状態になっていると細菌感染により口内炎ができやすくなりますので、

簡単な予防方法として、日頃から、歯磨きの徹底、洗口剤を使って殺菌を行っておくと良いですよ。 confident

春と歯の意外な関係

2016年03月26日

こんにちは、小児の虫歯予防・成人の歯周病予防に努めている鹿児島市小田原歯科の受付下野です confident
桜の季節になりましたが、今年の鹿児島は開花が遅いようで、満開まではまだしばらくかかりそうですね cherryblossom
さて、春を心待ちにされている方もいる一方で、花粉症に悩まされている方の中には、春を憂鬱に感じるという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか despair
以前の川井田さんのブログにて、花粉症と歯周病の関係についてお話がありましたが、実は花粉シーズンに入ると、虫歯がなくても上の歯が痛いと感じる人増える傾向にあります sign01
その理由は、花粉症による鼻炎です wobbly
人の鼻の両脇には頭蓋骨の中に鼻に通じる上顎洞（じょうがくどう）という空洞があって、鼻炎がひどくなるとそこの粘膜が炎症を起こします。
その場所がちょうど上の歯の根っこの先端辺りなので、その痛みを勘違いして「歯が痛い」と思ってしまうのです。
これを「上顎洞炎」（副鼻腔炎）と言います。
この痛みは、鼻炎が治れば自然とおさまります。
虫歯ではないので、歯を削ったりする必要はありません danger
ちなみに、受付下野は花粉シーズン関係なく、アレルギー性鼻炎によりこの痛みを感じることがあります weep
当院では鼻の辺りまで写るレントゲンもあるため、鼻の炎症なのか虫歯なのかをしっかりと診断した上でご説明いたしますので、お気軽にご相談くださいませ confident