お知らせ・小田原歯科便り

2016年7月

2016年7月の記事一覧です。

熱中症対策

2016年07月27日

こんにちはsun

小児の虫歯予防・成人の歯周病予防に努めている、鹿児島市小田原歯科、歯科衛生士の川井田ですconfident

蒸し暑い日が続きますが皆さん体調はどうでしょうか?

今、ポケモンGOが大流行で社会現象をおこしていますが、街を見渡せば子供から大人まで

携帯持ちながらポケモンを探している姿を目にしますねnote

この夏、海やプール、夏祭りなどに行かれる方もいらっしゃると思いますが

皆さん、今年の夏も熱中症対策は万全でしょうかwinksign02

熱中症は、暑い環境に長時間さらされることにより発症します。

特に、梅雨明けで急に暑くなる日は、体が暑さに慣れていないため要注意です。

そして、のどが渇く前に水分補給をしましょう。

汗には塩分が含まれています。大量の汗をかいたら、水分とともに塩分もとりましょうlovely

炎天下を歩きまわる時は定期的に日陰での休憩や塩分を含む水分摂取をこまめにし、

熱中症対策を万全にしてこの夏を楽しみましょうsunwave

 

 

 

 

 

お役立ち野菜、トマト!!

2016年07月23日

こんにちはsun
小児の虫歯予防、成人の歯周病予防に努めている鹿児島市小田原歯科歯科助手の井手之上ですshine


子ども達はいよいよ待ちに待った夏休みですね!!先日全世界で注目されているポケモンGOも日本で配信されてさっそくポケモンを集めている方も多いのではないでしょうか?どうか熱中症やケガのないように楽しく過ごされてくださいねhappy02


さて、夏といえば・・・私は小学生のころに授業の一環で夏野菜の栽培を行ったのを思いだしますflair

夏野菜といえば、きゅうりやトマト、スイカ、ナス・・・どれもおいしいですが、本日はその中でトマトについてお話させていだだきますdelicious


実はトマト、
美肌効果を促してくれるビタミンCや女性にはうれしい食物繊維やカルシウム、鉄分・・・
たくさんの栄養の入ったお役立ち野菜なのですshineshine

また、トマトといえばリコピンですが、
リコピンには脂肪が蓄積する細胞が増えるのを抑制してくれるというありがたい効果が・・・・pig


そんなトマトを効果的に食べる方法は加熱して食べることですnotes
リコピンにはもともと油に溶けやすい性質があります。そのため、油を使った調理方法で吸収率がアップするというのですpunch
これは、加熱することで細胞壁が溶かされてリコピンが溶け出すからなのです~~


さらに、オリーブオイルで煮込んだ場合とそのまま生で食べた場合と比べると・・・??
なんと、煮込んだ方が吸収率が4倍になるというデータもあるのですeyeimpact


こんないいことづくしのトマトで素敵な夏をすごしたいですねlovely

夏休みが始まりました!!

2016年07月21日

こんにちはhappy01
小児の虫歯予防、成人の歯周病予防に努めている鹿児島市小田原歯科受付の馬場ですconfidentnote

みなさんsign01毎日暑いですねぇwobblysunsweat01
夕方には通り雨が降り、夏らしい日々が続く中、お子さん方は待ちに待った……
夏休み入りましたぁぁぁsunt-shirtsun


小田原歯科のママさん歯科衛生士の方々は、お弁当地獄の夏休みが始まったと
嘆いておりました(笑)お母様方、いつもお疲れ様でございますconfidentheart01

さてさて、夏休みに入っておうちにいる時間の増えたお子さん方はゲームに
ジュースにおやつに…wobblyさらにダラダラ食べ…sadむし歯注意報ですdangerdash

このブログ上で幾度となくダラダラ食べはお口の中の脱灰と再石灰化のサイクルを
壊してしまいますweepとお伝えしておりますが、夏休みはより一層、お子さんのダラダラ食べに
ご注意くださいませbearingwink


とにもかくにも、夏休は始まったばかりですhappy02flair
夏休みのない大人の皆様も、虫歯対策、暑さ対策万全で楽しい夏をお過ごしくださいbleahsunwave

間食の摂り方について

2016年07月16日

こんにちは、小児の虫歯予防、成人の歯周病予防に努めております、鹿児島市小田原歯科の歯科技工士有迫です。

happy01子供たちにとって楽しい夏休みがやってきますね。お子様のいらっしゃるご家庭では、どんな夏休みを過ごされる予定ですかsign02

今回は、夏休みの間に虫歯ができないよう、間食の摂り方についてお伝えしたいと思います。smile

①砂糖添加量の多いジュース類や炭酸飲料、乳酸飲料、スポーツドリンクは控えましょう。スポーツドリンクはスポーツをして汗をかいた後などに水分を早く補ってくれたり、熱中症予防には良いのですが、糖分の補給のためにブドウ糖などもたくさん加えられています。ダラダラ飲むのは虫歯の原因になります。

②歯に粘着性の強い食べ物や長時間お口の中に残りやすい食べ物は避ける。

③間食後は、お茶や水などの飲み物を摂り、食べかすが長時間残らないようにする。

④間食後、歯磨きをする。

⑤決めた時間に決めた量を摂る。就寝前は摂らないようにする。

 

お家でお子様と過ごす時間が長い夏休み。是非、間食の摂り方や食後の歯磨き習慣について見直すのに、夏休みは絶好の機会ですよ。happy01

大きな声では言えませんが・・・

2016年07月13日

こんにちは、小児の虫歯予防・成人の歯周病予防に努めている、鹿児島市小田原歯科の受付下野ですconfident
雨ばかりの毎日に梅雨明け恋しい日々ですが、皆様湿度に負けずにお過ごしでしょうか?

私は、蒸し暑い日々に負けそうで、ビールとアイスをこよなく愛する毎日を過ごしておりますbleah
いえ、『ました』という表現が正解でしょうか…
そうです、私夏に向けてあるまじきことに、太ってしまいましたpig
見ないふりをしていた体重計に久しぶりに乗って驚愕wobbly
そんなわけで、最近の私は(少しだけcoldsweats01)節制生活を送っておりますsign01
ですが、そこは意志の弱い私、ついつい誘惑に負けるそんな時、『とりあえず食後のデザートとして取り入れているので、歯のためにはok』と、ダイエットとは全く関係のない許可ポイントを脳内に発令し、ごまかし続ける夏になりそうな予感ですcoldsweats01

まだまだ蒸し暑い日が続きそうですcloud
皆様も夏バテしませんように、健やかにお過ごしくださいconfident