2019年8月｜鹿児島市吉野町の歯医者 小田原歯科

よくかんで食べるといいこといっぱい！

2019年08月17日

こんにちは、小児科の虫歯予防、成人の歯周病予防に努めております、鹿児島市小田原歯科の歯科技工士有迫です

夏休みも、半分過ぎましたね・・・

暑い日が続いていますが、夏バテなどしていないでしょうか？

のどごしの良いものばかりでなく、よくかんで食べていますか～

しっかり食べると唾液が出ます。唾液は、虫歯予防に役立っています。しかし、柔らかい食べ物や加工食品などあまりかまないで食べられるものが多いと、唾液があまり出なくなってしまいます。

 

かむことで、あごの筋肉が動き、周りの血管や神経が刺激されて脳の血流が良くなります。そして、脳の働きが活発になり、記憶力や集中力が高まります。また、脳の満腹中枢が刺激されると「おなかいっぱい」と感じるため、食べ過ぎを防ぐ効果もあります。

唾液は、口の中に残った食べかすなどを落としたり、食べ物を食べて酸性になった口の中を元の状態に戻す働きがあります。

この機会に普段の食生活について見直してみてはいかがでしょうか

今年の成果のご報告♡

2019年08月10日

こんにちは、小児のむし歯予防・成人の歯周病予防に努めております鹿児島市小田原歯科の受付下野です
早いものでもうお盆がやってまいりました
この時期はうだるような暑さの中、お墓参りに行かれる方も多いと思います
熱中症対策には水分補給はもちろんですが、同時に塩分補給も欠かせないそうです

さて、下野の塩分補給といえば…

毎年恒例の自家製梅干しでございます
今年は11㎏漬けました
このブログを以前見てくださった方から赤紫蘇を直接購入させていただいたり、また今年も漬けるの？など受付で気にかけてくださる方もいらっしゃったり、梅談議をいろいろな方とできることが個人的に至福の幸せです

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お盆後半は台風も心配されておりますので、皆様お気をつけてよいお盆をお過ごしください

 

夏休みお食事のすすめ

2019年08月09日

こんにちは

小児の虫歯予防、成人の歯周病予防に努めている鹿児島市の小田原歯科　歯科助手の井手之上です

学生の皆さんは夏休みを満喫していますか？？
暑くて外に出る元気もなくなることもあると思います・・・
お家にいる時間が長くなると、ついついお菓子やジュースに手が伸びてしまう
そんな生活になっていませんか！？

実は、私も経験があります笑


さて、だらだら食べていると歯が溶けてしまう時間も長くなって、
その分歯を修復するチャンスを逃してしまいます

だらだら食べずに食べる時間を決めたり、
小腹が空いたら１００％キシリトールのガムを噛むようにしましょう！

また、この時期は年代にかかわらず
寝ても疲れが取れなかったり、好きなことでもやる気が出にくかったりする方が多いようです。
そんな時はビタミンBを多く含む食材を食べるといいようですよ！

例えば、豚肉やレバー、牛乳やバナナなど、たくさんあります

栄養をしっかり摂って
夏を元気に過ごしましょう！

お盆休みのお知らせです

2019年08月03日

こんにちは
小児の虫歯予防、成人の歯周病予防につとめている鹿児島市の小田原歯科　歯科衛生士の西村です。

8月にはいり、毎日本当に暑い日が続いていますが、みなさん、熱中症対策は万全でしょうか？
県内でも、熱中症で救急搬送されるニュースを耳にするようになりました。
熱中症になる要因には、気温が高い、湿度が高い、炎天下での活動で、休養や水分を摂らない。などが挙げられるようです。お仕事や部活などで外での活動が多いかたは、特に注意が必要ですね。
室内でも、こまめに水分補給したり、上手にエアコンを使ったりして、猛暑を乗り切りましょう！

小田原歯科のお盆休みは、８月１１日から１５日までとさせていただきます。16日金曜日から、通常の診療を致します。
どうぞよろしくお願い致します。