お知らせ・小田原歯科便り

2019年9月

2019年9月の記事一覧です。

インフルエンザ

2019年09月28日

みなさんこんにちはhappy01
成人の歯周病予防、小児の虫歯予防につとめている鹿児島市の小田原歯科、歯科衛生士の西村です。

早いもので9月も終わろうとしていますが、今年は早くもインフルエンザが流行し始めています。
県内でも、定点医療機関92ヶ所からの患者報告数は99人にのぼっているそうです。今年は早めにワクチン接種を
受けた方がいいかもしれません。

インフルエンザの予防は他にも、うがい、手洗い、適度な湿度の保持、十分な休養とバランスの取れた食事を摂る、
人混みを避ける、などがありますが、お口の中を清潔にしておく事や、口呼吸をしないことも大切です。
口呼吸をすると、免疫力が低下して、病気にかかりやすくなるそうです。

これから昼間と夜の寒暖差が激しい時期に入ります。不安定な時期、色々な工夫で乗り切りましょう!

食欲の秋ですね

2019年09月21日

みなさん、こんにちはhappy01shine

成人の歯周病予防・小児のむし歯予防につとめている鹿児島市の小田原歯科、受付の境田ですnote

もう9月も後半に入りました!あっという間に夏も終わり、朝夕の涼しさで秋を感じますねmaple

まだまだ日中は暑い日もありますので、気温の変化で体調を崩さないように気を付けましょうflair

そして、秋といえば「食欲の秋」ですheart01heart01

食欲の秋だからこそ、「よく噛む」ことを意識してみませんか?

「よく噛む」ことには実はたくさんの良いことがありますsign03

①食べ物を細かくし、消化しやすい形にすることで、胃の負担を減らし、消化と吸収を助けますfuji

②早食い、過食の予防になります。早食いは食べ過ぎの原因にもなりますpig

③ハッピーホルモンと呼ばれるセロトニンを増やすことができますheart04

④唾液の分泌を促し、口腔内の殺菌や歯の再石灰化をしてくれますgoodshine

私もついついよく噛まずに飲み込んでしまうのですが、

食欲の秋をもっと楽しむために、日々意識しておいしく食事を頂きたいと思いますvirgoheart04

週末は台風が近づいているようですtyphoon

みなさん外出の際は無理をせず、安全第一でお過ごしくださいwinknotes

小児のおやつと飲み物

2019年09月14日

こんにちはnote

小児のむし歯予防・成人の歯周病予防に努めている

鹿児島市小田原歯科の歯科衛生士の塩屋ですvirgo

 

だんだん朝、晩が涼しくなってきて

食欲の秋ですねheart

 

そこでnotes

子供の成長を助ける「おやつ」について

今日はお話したいと思いますfastfood

お口の健やかな成長のために、周囲の大人が配慮して

適切におやつを与えましょうshine

danger注意が必要な食事・生活習慣とはdanger

食べる回数が多い

砂糖の多い食品

やわらかい食品

歯磨きが不十分

banana適切なおやつの与え方とはbanana

与える時間を決め、ダラダラ食いをさせない

砂糖を使わない食品を心がける

飲み物は水かお茶にする

食べたら歯磨きをする

 

あてはまるものがありましたかsign02

これらのことに気を付けてくださいねwinkgood