お知らせ・小田原歯科便り
2019年9月の記事一覧です。
2019年09月28日
みなさんこんにちは
成人の歯周病予防、小児の虫歯予防につとめている鹿児島市の小田原歯科、歯科衛生士の西村です。
早いもので9月も終わろうとしていますが、今年は早くもインフルエンザが流行し始めています。
県内でも、定点医療機関92ヶ所からの患者報告数は99人にのぼっているそうです。今年は早めにワクチン接種を
受けた方がいいかもしれません。
インフルエンザの予防は他にも、うがい、手洗い、適度な湿度の保持、十分な休養とバランスの取れた食事を摂る、
人混みを避ける、などがありますが、お口の中を清潔にしておく事や、口呼吸をしないことも大切です。
口呼吸をすると、免疫力が低下して、病気にかかりやすくなるそうです。
これから昼間と夜の寒暖差が激しい時期に入ります。不安定な時期、色々な工夫で乗り切りましょう!
2019年09月21日
みなさん、こんにちは
成人の歯周病予防・小児のむし歯予防につとめている鹿児島市の小田原歯科、受付の境田です
もう9月も後半に入りました!あっという間に夏も終わり、朝夕の涼しさで秋を感じますね
まだまだ日中は暑い日もありますので、気温の変化で体調を崩さないように気を付けましょう
そして、秋といえば「食欲の秋」です
食欲の秋だからこそ、「よく噛む」ことを意識してみませんか?
「よく噛む」ことには実はたくさんの良いことがあります
①食べ物を細かくし、消化しやすい形にすることで、胃の負担を減らし、消化と吸収を助けます
②早食い、過食の予防になります。早食いは食べ過ぎの原因にもなります
③ハッピーホルモンと呼ばれるセロトニンを増やすことができます
④唾液の分泌を促し、口腔内の殺菌や歯の再石灰化をしてくれます
私もついついよく噛まずに飲み込んでしまうのですが、
食欲の秋をもっと楽しむために、日々意識しておいしく食事を頂きたいと思います
週末は台風が近づいているようです
みなさん外出の際は無理をせず、安全第一でお過ごしください
2019年09月14日
こんにちは
小児のむし歯予防・成人の歯周病予防に努めている
鹿児島市小田原歯科の歯科衛生士の塩屋です
だんだん朝、晩が涼しくなってきて
食欲の秋ですね
そこで
子供の成長を助ける「おやつ」について
今日はお話したいと思います
お口の健やかな成長のために、周囲の大人が配慮して
適切におやつを与えましょう
注意が必要な食事・生活習慣とは
食べる回数が多い
砂糖の多い食品
やわらかい食品
歯磨きが不十分
適切なおやつの与え方とは
与える時間を決め、ダラダラ食いをさせない
砂糖を使わない食品を心がける
飲み物は水かお茶にする
食べたら歯磨きをする
あてはまるものがありましたか
これらのことに気を付けてくださいね