スタッフブログ｜鹿児島市吉野町の歯医者 小田原歯科

１日何回食べてますか？？

2021年11月12日

こんにちは
成人の歯周病治療、小児のむし歯予防に取り組む小田原歯科の歯科衛生士、西村です。

突然ですが皆さん、１日に何回食事を摂っていらっしゃいますか？
生活スタイルは人それぞれなので、１日３食しっかり食べますよ！という方もいらっしゃるでしょうし、2食の方も多いでしょう。
中には「現代人はとにかく食べすぎ！1日1食でも大丈夫です。」と、おっしゃる内科医の先生までいらっしゃるようです

さて、日本人が１日３回食事を摂るのが定着したのが、江戸時代中期以降。それ以前は１日２食が普通だったとか。
一説によれば1657年に江戸を襲った「明暦の大火」のあと、街を復興するために集まった職人さんたちが、ハードな
肉体労働に耐えられるよう、１日３回食事を出すようになったのが徐々に浸透していった。という話があるようです。
また、このころ物流が良くなり照明用の菜種油が広く出回るようになり、起きている時間が長くなったのも、１日３食となった一因だそうです。
さらに時代が進み江戸っ子たちは文化元年以降、グルメランキングならぬ「料理屋番付」を発行し始めました。これはフランスで「ミシュランガイド」が刊行される実に１００年以上前の話で、店同士で味を競っていたと言うのですから驚きです
江戸っ子たちも、現代の私たちと同じように食べることを心から楽しんでいたんでしょうね

そして、食べる時になくてはならないのが、そう「健康なお口」ですね。
小田原歯科では、皆さんが生涯ご自身の歯で美味しく食事を摂って頂けるよう、日々診療しております
ぜひ、歯医者を上手く利用して、いつまでも美味しく楽しい人生を送りましょう

歯医者さんでのプロのケアについて

2021年11月05日

こんにちは

鹿児島市で成人の歯周病予防、小児のむし歯予防に取り組む

小田原歯科の歯科衛生士　塩屋です

今年も残り２か月きりましたね

私は、休みの日に出かけることが好きですが、

今年はおとなしくしていました

最近、新型コロナの感染者もだいぶ少なくなってきたので

もう少ししたら、いろいろな季節を感じれる場所に

出かけたいと思います

 

今回は私の得意なクリーニングについてご紹介します

歯医者さんでは、ご自身では届かない部分をキレイにすることができます

口腔内にたまった細菌を減少させるとお口の中が清潔に保たれ、

感染症の重症化や誤嚥性肺炎の予防にもつながります

プロのケア（クリーニング）は歯周病やむし歯のチェックや、

歯周ポケット内などご自身では難しい部分をお掃除します

 

ではクリーニングでどのようなことをするかというと

プロによる歯磨き→歯石や汚れの除去→専用機器による歯面清掃

です

 

定期的に受けるメリットは

歯周病菌は、感染症のウイルスを体の中に

取り込みやすくする酵素（プロテアーゼ）を出しています

プロのケアを定期的に受けることは、歯を守れるだけでなく、

感染症対策としても有効です

 

定期的に来院されている方はもちろんですが

最近メンテナンスに行ってないなという方も

いつでもお待ちしております

 

ホワイトエッセンスの制服もさらにかわいくなったので

ぜひ見にいらしてください

クリスマス・お正月に向けてホワイトニングで

一緒に白い歯になりませんか

卑弥呼の歯がいーぜ

2021年10月29日

こんにちは

鹿児島市で成人の歯周病予防、小児のむし歯予防に取り組む小田原歯科の歯科衛生士 宇治野です

いよいよ10月も終わり、すっかり風が冷たくなってきました

皆さん秋の味覚は楽しんでいらっしゃいますか？

今日は楽しくおいしく食事をするために必要な「噛む」力について。

「よく噛んで食べましょう」と一度は言われたことがありませんか？

もちろん私たち歯科医療従事者も声を大にして言います　「よく噛みましょう」

そこで、噛むことの効用をわかりやすくまとめた標語「卑弥呼の歯がいーぜ」をご紹介します

 

ひ 肥満の予防

しっかりと噛んで食べることで、満腹中枢が働き食べ過ぎを防止します。

み 味覚の発達

しっかりと噛んで、食べ物をよく味わうことで、味覚が発達してきます。

こ 言葉の発音がはっきり

口の周囲の筋肉が鍛えられることによって、表情が豊かになり、言葉の発音もきれいになります。

の 脳の発達

あごをしっかりと開閉させて咀嚼することは、脳に酸素と栄養を送り、脳の働きを活発にしてくれます。

は 歯の病気を防ぐ

しっかり噛むことで、唾液の分泌が促されるので、口内環境をきれいに保つことができます。

が がんを防ぐ

唾液に含まれる酵素には、発がん物質の作用を抑える働きがあると言われています。

い 胃腸の働きを促進する

よく噛むことによって、消化しやすくなる上、消化酵素の分泌が促進され、胃腸の働きが活発になります。

ぜ 全身の体力向上

重いものを持ち上げたり、体に力を入れたりするときには、歯をグッと食いしばるものです。歯が健康で、しっかり噛みしめることができれば、力を十分に発揮することができます。

 

食事中によく噛むことはもちろん、キシリトールガムなどのデンタルガムもおすすめです

メンテナンスにご来院の際や、お近くにいらっしゃったときにはぜひご購入下さい

食欲の秋ですね

2021年10月23日

皆さん、こんにちは

成人の歯周予防、小児のむし歯予防に努めている歯科衛生士の福元です

秋と言えば、美味しい食べ物が増える季節になりましたね

焼き芋、栗、柿など、想像するだけでだ液が沢山出てきそうです

やはり、美味しく食べるには歯が大切ですよね

歯が丈夫だと何でも食べることができますが、

歯が痛かったり、歯を支える歯茎が丈夫でないと、美味しく食べることができませんね

なので、年末に向けて、定期的に歯のクリーニングしていきましょう

歯肉の健康

2021年10月09日

こんにちは、小児科の虫歯予防、成人の歯周病予防に努めております、鹿児島市小田原歯科の歯科技工士有迫です

鹿児島も朝晩が涼しくなり、秋らしくなってきましたね

日中はまだ暑い日もありますので、より体調管理に気を付けないといけなくなってきましたね

 

歯の健康保てていますか？

歯を長持ちさせるには、

歯の土台となる「歯肉の健康」も大切です。

歯垢が原因となり

歯肉炎が進行すると、

歯肉が赤く腫れてきたり…

歯磨きで出血する…

 

予防は「歯磨き」です

 

鏡で歯ぐきの状態をチェックして歯肉炎かな？と感じるこがありましたら

できるだけ早く歯科医院を受診することをおすすめいたします

 

 

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