こんにちは、小児科の虫歯予防、成人の歯周病予防に努めております、鹿児島市小田原歯科の歯科技工士有迫です
梅雨入りし、スッキリしない天気が続いていますね
ところで、皆さん、カルシウムをしっかり食事に取り入れていますか？
カルシウムは、丈夫な歯や骨をつくったり、体のさまざまな機能を調節したり、神経伝達を正常に保ったりする働きがあります。
牛乳・乳製品、小魚、大豆製品、一部の緑黄色野菜などに多く含まれています。
カルシウムをしっかりとることで、骨粗しょう症などを防げる可能性も高くなります。
いろいろな食品でとりましょう
