皆さんこんにちは。 小児科の歯科予防、成人の歯周病予防に努めております、鹿児島市小田原歯科の歯科衛生士の福元です
この頃、朝晩寒くなりましたね
秋になり美味しい食べ物も増えてきました
受験勉強や就職活動に向けて準備していると思いますが、お口の中も健康にしておかないと、いざ本番というときに力を発揮できなかったりすると大変すので、早めの対処が必要です。
思春期になるとホルモンのバランスが乱れたり生活習慣の変化から歯肉炎やむし歯が増加する時期です。
対策としては
①炭酸飲料やスポーツドリンク、お菓子を控える
②規則正しい食生活を心がける
③よく嚙んで食べる
④十分に睡眠とる
⑤適度な運動
⑥定期的に歯科医院に通いお口のケアを受ける
⑦毎日のハミガキしっかり行う
⑧口呼吸しない
などあります。
今のうちにチェックして本番に挑みましょう！
