こんにちは
鹿児島市で成人の歯周病予防、小児のむし歯予防に取り組む
小田原歯科 歯科衛生士の塩屋です
鹿児島も梅雨入りしましたね
皆さん、暑くなると熱中症対策としてスポーツドリンクを飲んでいませんか
スポーツドリンクには、むし歯の原因となる砂糖や果糖が多く含まれていて、
しかも酸性度も高いので、水分補給として絶えず飲んでしまうと、
お口の中をむし歯になりやすい環境にさせてしまいます
熱中症や脱水症状の緊急時には、スポーツドリンクではなく
「飲む点滴」といわれる経口補水液が有効です
経口補水液は市販のものもありますが、ご家庭でも作ることができますよ
経口補水液
①５００mlのペットボトルの水
②食塩 １，５ｇ
③ブドウ糖 １０ｇ
④食用重曹 １ｇ
⑤レモンかオレンジの絞り汁 少々
これらを混ぜ合わせれば出来上がり
暑くなると冷たいものが欲しくなりますよね
ジュースやアイスクリームをダラダラ食べないように気を付けましょう
