2022年10月｜鹿児島市吉野町の歯医者 小田原歯科

少し寒くなりました(^^♪

2022年10月29日

皆さんこんにちは。 小児科の歯科予防、成人の歯周病予防に努めております、鹿児島市小田原歯科の歯科衛生士の福元です

この頃、朝晩寒くなりましたね秋になり美味しい食べ物も増えてきました

受験勉強や就職活動に向けて準備していると思いますが、お口の中も健康にしておかないと、いざ本番というときに力を発揮できなかったりすると大変すので、早めの対処が必要です。

思春期になるとホルモンのバランスが乱れたり生活習慣の変化から歯肉炎やむし歯が増加する時期です。

対策としては

①炭酸飲料やスポーツドリンク、お菓子を控える

②規則正しい食生活を心がける

③よく嚙んで食べる

④十分に睡眠とる

⑤適度な運動

⑥定期的に歯科医院に通いお口のケアを受ける

⑦毎日のハミガキしっかり行う

⑧口呼吸しない

などあります。

今のうちにチェックして本番に挑みましょう！

舌磨きで風邪予防

2022年10月15日

こんにちは、小児科の虫歯予防、成人の歯周病予防に努めております、鹿児島市小田原歯科の歯科技工士有迫です。

鹿児島も秋らしくなり、朝晩が涼しくなってきましたね

 

空気が乾燥する季節は、風邪やインフルエンザが流行します。予防のためには、うがいと手洗いだけでなく、

口腔ケアをしっかり行うことも大切です

特に気を配りたいのが舌の汚れです。舌に舌苔が厚く付いてると、そこにウイルスが付着し感染しやすくなります。

舌磨きは、１日１回で大丈夫です。

舌磨きのタイミング

・朝起きてすぐ

・朝の歯磨きの時

朝起きてすぐの舌は、１日のうちで一番汚れているので、効果的です

是非、舌磨きを取り入れてみてくださいね