2016年1月｜鹿児島市吉野町の歯医者 小田原歯科

運動不足を思い知りました

2016年01月30日

こんにちは、小児の虫歯予防、成人の歯周病予防に努めております、鹿児島市小田原歯科の歯科技工士有迫です。

１月２４日、鹿児島では久しぶりの大雪でした。断水や水道管破裂などもあり、ライフラインの大切さを改めて思い知らされました。

次の日の通勤では、タクシーで行ける所まで行ってもらい、

後は徒歩で...普段から、健康のために週１、２日は体力づくりをしているのですが、さすがに、慣れない雪道は違った所に力が入り

少し筋肉痛に...しかも今週は、寒暖の差が激しいですね。今日は、最高気温が２０度でした。

体がついていかない感じです。こんな時の為に、日頃から正しい食事と適度な運動で、リフレッシュし心身ともにリセットしたいですね。

と言っても、なかなか難しいですが...

今年から、鹿児島マラソンもあるようですが、何か目標でもあれば、運動を続けるのに張り合いもでるのですが...寒い冬が終われば、体も動かしやすくなりますね。

皆さんも体力維持、新陳代謝アップの為に体力づくり始めてみませんか。

 

北国鹿児島!!

2016年01月27日

こんにちは、小児の虫歯予防・成人の歯周病予防に努めている鹿児島市小田原歯科の受付下野です
日曜日から月曜日にかけて、鹿児島では考えられないほどの大雪に見舞われましたね
天気予報にて、鹿児島に吹雪のマークが出ているのも、初めて見ました
日曜日は雪だるまを作ったり、雪合戦をしたりと、大人ながら雪遊びに興じましたが、夜になるにつれて月曜日の通勤が心配になり…
私は下の方に住んでいるので、吉野在住のスタッフから得られる情報と、テレビの交通情報ニュースにかじりついていた日曜日の夜でした

月曜日の朝、一面の銀世界に感動しつつ、当然バスは通っているはずもなく、タクシーもつかまらず、徒歩を決意
カイロを貼って、ポケットにも入れて、普段使わないリュックを背に、ダウンコート・手袋・マフラー・耳あて・レインブーツの完全装備
３時間見積もれば充分だろうと思いつつ、まだ暗い中、家を出発したのでした
歩くにつれ、くじけそうになる心がタクシーを捜す執念となったのか、日頃の行いのおかげか、歩いてきた道をふと振り返ると、数十メートル後方に停車中のタクシーを発見
奇跡の出逢いにはやる心を抑えつつ、滑らないよう慎重に、かつ足早に、そして大胆に
あんなにタクシーに自分の存在をアピールしたことはありません
派手なアクションの効果があり、無事タクシーに乗り込むことができ、同じく歩いているとの連絡をもらっていた院長をお迎えに行き、無事２人とも出勤にこぎつけた大雪の朝でした

今週末は気温が上がるらしく、寒暖の差が激しい１週間となりますが、皆様もお風邪など召しませぬようご自愛くださいませ

一口30回

2016年01月23日

こんにちは、小児の虫歯予防・成人の歯周病予防に努めております鹿児島市小田原歯科の副院長の前田です。

暖冬と言われておりましたが、今週末は記録的な寒波が押し寄せるということで、皆様雪対策は万全でしょうか？

私は今夜、タイヤチェーンを買いに行かねばなりませんが、売り切れていないことを願うばかりです。

…

それはそうと、先日人間ドックというものに初めて行ってまいりました。

結果は………

 

 

 

腎臓結石がありました

まあ、まだ大きくないということで経過観察となりましたが、かなりショックです

 

それと胃潰瘍と十二指腸潰瘍の跡もあり、やや胃炎もあるということで、ストレス社会を生き抜くには避けて通れない道のようです。

 

 

とまあ、冗談はさておき、胃が荒れ気味なのは心当たりがあるわけで、

お正月の暴飲暴食とか、早食いとか……早食いとか………

 

そうです。早食いなんです

 

普段、患者様に早食いはダメですよーとか、30回必ず噛みましょうとか、言っておきながら自分はまったくできておりませんでした。

この場を借りてお詫びいたします。

本当に申し訳ありませんでした

 

というわけで、よくご存知のかたもいらっしゃると思いますが、

よく噛むこと（一口30回）で、脳を刺激して認知症予防、唾液が良く出て虫歯予防・風邪予防、胃腸にもやさしく、ダイエットにも効果的

です。

 

ということで、皆様良く噛んで健康的にお過ごしください。

 

 

 

 

 

 

…説得力ないですね

ではこの辺で失礼します。

鹿児島ユナイテッドFCさん☆

2016年01月22日

こんにちは（＾＾）

小児のむし歯予防・成人の歯周病予防に努めている鹿児島市小田原歯科歯科助手の濱田です

最近とても寒い日が続いていますね・・・

今週は吉野でも雪が降っていました！！

みなさん体調管理には十分気をつけてくださいね

 

さて、お話は昨年末の出来事になるのですが、

小田原歯科がスポンサーを務めている鹿児島のサッカークラブチーム、

”鹿児島ユナイテッドFC”さんがJ3に昇格いたしました！

鹿児島ユナイテッドFCさんは、JFLに所属されており、

２０１５年度のJFL年間順位を４位で終えました！

そして、J3昇格条件を満たしたため晴れて昇格が決定したそうです

そしてそしてなんど鹿児島ユナイテッドFCのメンバーの方々が

小田原歯科までわざわざご報告に来てくださいました～

 

クラブ代表 ： 徳重 剛 さん
MF ： 高野 光司 さん
FW ： 田原 豊 さん
FW ： 山田 裕也 さん　　です。

皆さんとても明るく優しい方で、素敵なお時間を過ごすことができました

 

私は個人的にサッカーが大好きなので選手の方々にお会いすることができて

とてもうれしかったです！そしてとても緊張しました（笑）

J3に昇格されてますます勢いづいた鹿児島ユナイテッドFCさんを

これからも応援していきましょ～～う

寒い時期がやってまいりました(*_*)

2016年01月14日

みなさんこんにちは

小児の虫歯予防・成人の歯周病予防に務めております鹿児島市小田原歯科　歯科衛生士の福元です
鹿児島もやっと寒くなり、今週から来週にかけて、インフルエンザが流行すると言われているそうです

私は、寒さに非常に弱く11月中旬頃から、お腹に貼るカイロを付けて仕事しております
今は、お腹と背中に2枚貼りです(笑)

みなさんは、インフルエンザ対策は何をしていますか？
手洗いうがいはもちろんですけど、私が実践しているものは、いつも職場にお茶を持って行くのですが、
ポットの中にハーブティー＆緑茶をミックスさせて飲んでいます

ハーブティーは、レモングラスをベースにした7種類のハーブをブレンドさせている、疲れにやさしいハーブティーです
昨年まで、アミュの１階に”南阿蘇　Tea House"というテナントがあったのですが、今はないそうです
そこの２６種類のブレンドしたお茶も美味しくて、家族に好評でしたので、買っていたのですが…

話は戻りますけど、その”疲れにやさしい”ハーブティーはインフルエンザ対策にもいいみたいで、お店の人に言われて迷わず購入しました
飲み方は、そのままでもOKですけど、緑茶とブレンド（適当に(笑)）させてもおいしくて、家でも職場でも飲んでいます
そこのハーブ屋さんは、ネットでも購入できますので、気になる方は検索してみて下さいね～

以上、寒さに弱い福元でした