こんにちは、小児の虫歯予防、成人の歯周病予防に努めております、鹿児島市小田原歯科の歯科技工士有迫です。
１月２４日、鹿児島では久しぶりの大雪でした。断水や水道管破裂などもあり、ライフラインの大切さを改めて思い知らされました。
次の日の通勤では、タクシーで行ける所まで行ってもらい、
後は徒歩で...普段から、健康のために週１、２日は体力づくりをしているのですが、さすがに、慣れない雪道は違った所に力が入り
少し筋肉痛に...
しかも今週は、寒暖の差が激しいですね。今日は、最高気温が２０度でした。
体がついていかない感じです。こんな時の為に、日頃から正しい食事と適度な運動で、リフレッシュし心身ともにリセットしたいですね。
と言っても、なかなか難しいですが...
今年から、鹿児島マラソンもあるようですが、何か目標でもあれば、運動を続けるのに張り合いもでるのですが...寒い冬が終われば、体も動かしやすくなりますね。
皆さんも体力維持、新陳代謝アップの為に体力づくり始めてみませんか。
