正しい鼻呼吸｜鹿児島市吉野町の歯医者 小田原歯科

こんにちは

成人の歯周病予防、小児のむし歯予防に努めている小田原歯科　歯科衛生士の有馬です

マスク生活が習慣化し、起きている時間のほとんどマスクを付けているのが普通のことになっていますね

それに伴い、息苦しさからつい口呼吸をしてしまうことで、

お口の乾燥や、ウイルスの侵入などのトラブルを招いてしまう可能性があります

正しい鼻呼吸

①口を閉じる

②歯を離す

③舌は上あごにピッタリ

正しい鼻呼吸は、感染予防にもつながります

マスクの下でも意識してみてください