こんにちは
小児のむし歯予防、成人の歯周病予防に努めている鹿児島市の小田原歯科、歯科衛生士の鶴丸です。
食事の際皆さんはどのくらい噛んで食べていますか？
よく耳にするのは一口３０回という言葉だと思います。私もなかなか３０回噛むことと意識しないと出来ていません。
よく噛むことにはいいことがたくさんあります。「ひみこのはがいーぜ」という言葉でご紹介します。
「ひ」：肥満予防
「み」：味覚の発達
「こ」：言葉の発音はっきり
「の」：脳の発達
「は」：歯の病気予防
「が」：がんの予防
「い」：胃腸快調
「ぜ」：全力投球
急いでいると噛む回数が少なくなったりしますが、よく噛むことを意識して食事を楽しみましょう
