お知らせ・小田原歯科便り

食欲の秋ですね


みなさん、こんにちはhappy01shine

成人の歯周病予防・小児のむし歯予防につとめている鹿児島市の小田原歯科、受付の境田ですnote

もう9月も後半に入りました!あっという間に夏も終わり、朝夕の涼しさで秋を感じますねmaple

まだまだ日中は暑い日もありますので、気温の変化で体調を崩さないように気を付けましょうflair

そして、秋といえば「食欲の秋」ですheart01heart01

食欲の秋だからこそ、「よく噛む」ことを意識してみませんか?

「よく噛む」ことには実はたくさんの良いことがありますsign03

①食べ物を細かくし、消化しやすい形にすることで、胃の負担を減らし、消化と吸収を助けますfuji

②早食い、過食の予防になります。早食いは食べ過ぎの原因にもなりますpig

③ハッピーホルモンと呼ばれるセロトニンを増やすことができますheart04

④唾液の分泌を促し、口腔内の殺菌や歯の再石灰化をしてくれますgoodshine

私もついついよく噛まずに飲み込んでしまうのですが、

食欲の秋をもっと楽しむために、日々意識しておいしく食事を頂きたいと思いますvirgoheart04

週末は台風が近づいているようですtyphoon

みなさん外出の際は無理をせず、安全第一でお過ごしくださいwinknotes