こんにちは
小児のむし歯予防、成人の歯周病予防に努めている
鹿児島市の小田原歯科、歯科衛生士の田中です
夏も終わって秋らしくなってきましたが、みなさん体調は
崩されていないでしょうか？
秋は過ごしやすい季節のように感じますが実は
「秋バテ」という症状が起こることもあるんです
夏バテは耳にしたことがあると思いますが、
秋バテは聞いたことがない方もいるんじゃないでしょうか
秋バテの症状として・・・
・食欲がなく、胃がもたれる
・疲れやすい、だるい
・立ちくらみ、めまい
・頭がボーっとする
・寝不足で、朝すっきり起きれない
といったものがあるようです
秋バテの原因としては、
・クーラーによる自律神経の乱れ
・暑さによる疲労・ストレス
・冷たいもののとりすぎ
・冷房によるからだの冷え
などが関係しているようです
季節の変わり目で体調を崩さないように
秋の過ごし方にも気をつけてみてくださいね
