こんにちは！！虫歯予防・歯周病予防に努めている鹿児島市小田原歯科の歯科助手、井手之上です
先日は鹿児島でも雪が降り、出水市では子ども達が雪合戦をしていたというニュースがあり、とても印象的でした
さて、冬というとどうしても体調をくずしがちになり風邪をひいたり、熱を出してしまう方が多くなる季節です。病院でスポーツドリンクを勧められた方もいらっしゃるのではないでしょうか
そこで本日はスポーツドリンクと歯の関係についてお伝えします
突然ですが、ペットボトル入りのスポーツドリンク1本のなかにどれくらいのお砂糖が入っていると思いますか？？？
・・・実はなんと30グラムも入っているのです
これはシュガースティックの約10本分とほぼ同じです
→→こんな感じです
また、スポーツドリンクのｐＨ（ペーハー）3.6～4.6と酸性で、むし歯になるのはpH5.4以下のため、だらだらとのみつづけるのはむし歯になる危険が高まります
とくに、乳歯や生えはじめの歯はやわらかいので、スポーツドリンクを飲むことが習慣になるとひどいむし歯になってしまう可能性もあります
ですが、疲労回復やエネルギーの補給にはスポーツドリンクはいい飲み物ですので、水でうすめて飲むことや、寝ているときは唾液がでにくいためむし歯になりやすくなるので就寝前は飲まないようにするなど、量や回数、口の中に残しておかないことに気をつけられてください
それでは、今年の更新は今回が最後になります。どうぞお身体に気をつけられて、皆様がお元気で新年を迎えられますことを鹿児島市小田原歯科スタッフ一同願っております
※ 来年の診療は1月５日（月曜日）～となりますので、どうぞご理解のほどよろしくお願いします
