こんにちは、小児の虫歯予防、成人の歯周病予防に努めている
鹿児島市小田原歯科の歯科助手濱田です
2月も中旬に差し掛かっていますが、相変わらず寒い日が続いていますね
皆さん体調は崩されていませんか???
とてつもなく寒がりな私はなんとかこの寒さを乗り切れないかと日々悩んでおりました・・・
そして1つ思いついたのです!全身を温めることができて
さらにリラックス効果も得ることが出来るものを!
それはずばり!!温泉です!!!( かなり今更感がありますが )
わたくし濱田、最近、温泉にハマッております
ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、温泉には大きく分けて3つの効果があります。
1つ目は、疲労やストレスを取り除く「休養」の機能、
2つ目は、長時間の滞在によってさらに健康の維持と増進をはかる「保養」の機能、
そして3つ目は、硫黄・炭酸ガスなどのさまざま成分による「医療」の機能だそうです。
身体にも心にも良いのが温泉なのです
そんな最強な温泉ですが、間違った入浴法をしてしまうと
かえって体に負担をかけてしまうことも!
そんなもったいないことをしてしまわぬように!
ここで温泉の正しい入り方をご紹介します!
①必ずかけ湯をする
②最初は半身欲で体を慣らす
③手足を動かして血行促進
④入浴時間や回数を守る
⑤水分と休息をしっかりとる
以上5つです、皆さんぜひ試してみてください
まだまだ寒い日が続きますが、ぜひ、ご家族やお友達と温泉に
いって心も身体も温まってみてはいかがでしょうか~