こんにちは・・・
久しぶりの更新です。昨日、吉野は桜島の火山灰で大変でした。もうすぐ夏なんだな！
今年も、灰に悩まされるのか・・・と、思っています。
ところで、
みなさん、夏に向けてダイエットを考えている人も多いのではないでしょうか？
そこで糖質ダイエットを紹介します。
昨年末、高校時代の同級生に「おやじダイエット部の奇跡」と言う本を紹介されました。
晩酌も食事もいつも通りなのに1週間で５Kg減りました。
（ただ、朝食・昼食のごはんは、おにぎり半分ぐらいしか摂りません。アルコールは、糖質ゼロのビールか焼酎です。）
そこで、冬はコンビニでおでん（厚揚げ・だいこん・いとこんにゃくなど）
を買ってきて糸こんにゃくをほぐしました。
どうですか？
おでんラーメンの完成です。
（こんにゃくラーメンもありますよ。）
現在は、身長１６５ｃｍですが73キロが63キロと９キロ減量できました。
最近は、すこし暑くなってきたので、
ところてんの代わりに
こんにゃくはるさめやを頂いています。
（冬場にお世話になった おでんの写真です）
（いとこんにゃくは、2個入っています。）
