こんにちは､小児科の虫歯予防､成人の歯周病予防に努めております､鹿児島市小田原歯科の歯科技工士有迫です｡

朝や夕方はとても肌寒くなり､どんな服を着たらちょうどよいのか迷ってしまう季節ですね

今回は､歯に｢いいこと習慣｣です

いいこと習慣�@

｢食べたらみがく｣で歯垢を狙いうち

虫歯も歯周病も歯垢が原因､歯ﾌﾞﾗｼで落とすことで､どちらも防ぐことができます｡

いいこと習慣�A

ｽﾄｯﾌﾟおやつのﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べ

虫歯は､食べ物の糖分から酸を作って歯を溶かします｡長い時間食べていると､どんどん歯が溶かされてしまいます｡

いいこと習慣�B

ひと口30回､もぐもぐしよう

よくかむと､たくさんの唾液がでます｡唾液は､歯を溶かす酸を薄めたり､口の中の汚れを洗い流してきれいにしてくれます｡

今日からできるいいこと習慣ですが､歯医者さんでﾁｪｯｸしてもらうと､お口の中のﾄﾗﾌﾞﾙを早く発見してもらえますよ