皆さんこんにちは｡ 小児科の歯科予防､成人の歯周病予防に努めております､鹿児島市小田原歯科の歯科衛生士の福元です

この頃､朝晩寒くなりましたね秋になり美味しい食べ物も増えてきました

受験勉強や就職活動に向けて準備していると思いますが､お口の中も健康にしておかないと､いざ本番というときに力を発揮できなかったりすると大変すので､早めの対処が必要です｡

思春期になるとﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽが乱れたり生活習慣の変化から歯肉炎やむし歯が増加する時期です｡

対策としては

�@炭酸飲料やｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ､お菓子を控える

�A規則正しい食生活を心がける

�Bよく嚙んで食べる

�C十分に睡眠とる

�D適度な運動

�E定期的に歯科医院に通いお口のｹｱを受ける

�F毎日のﾊﾐｶﾞｷしっかり行う

�G口呼吸しない

などあります｡

今のうちにﾁｪｯｸして本番に挑みましょう！