こんにちは

小児のむし歯予防と､成人の歯周病予防につとめている鹿児島市の小田原歯科､歯科衛生士の有馬です

4月から小田原歯科に入社し歯科衛生士と働いています｡

今日は初めてｽﾀｯﾌﾌﾞﾛｸﾞを書きます｡

最近はｺﾛﾅの影響でおうち時間が増えていると思いますが､みなさんはなにをして過ごされていますか？

映画を見たりｹﾞｰﾑをしたり､読書や､お部屋の掃除､その他趣味活動､いろいろな過ごし方がありますよね｡

私は最近新しいｹﾞｰﾑを買ったのでｹﾞｰﾑをしたり､配信ｻｲﾄで映画や昔のﾄﾞﾗﾏを一気に見たりして過ごしています

そんなおうち時間を過ごしている私ですが､､

おうち時間を過ごしていると､ついつい何かを食べたくなったり飲みたくなってしまいます

しかし､食べたり飲んだりする時間が長ければ長いほどむし歯になりやすくなってしまいます

なぜかというとむし歯菌は食べ物にある糖分から酸をだすことでお口の中が酸性に傾くからです｡

その後､食事が終わると唾液の働きがお口の中を中和することでむし歯にならないようにしてくれるのですが､､

食事の時間がすごく長かったり､間食が多くなってしまうと､唾液の中和してくれる働きが間に合わなくなり､

お口の中がずっと酸性に傾いていることでむし歯になってしまう原因となります

おうち時間を過ごす中でついついお菓子を食べたり､ｼﾞｭｰｽを飲んだりしたくなりますが

むし歯のﾘｽｸを減らすためにも､だらだら食べは控え規則正しい食生活を心掛けて

有意義なおうち時間を過ごしましょう