こんにちは

小児のむし歯予防､成人の歯周病予防につとめております､鹿児島市小田原歯科の歯科衛生士､西村です｡

皆さん､『憩』という漢字はご存じかと思います｡いこ（い）や､いこ（う）と読み､くつろいだり休んだり､ﾘﾗｯｸｽする時に使う言葉ですね

この漢字､『自らの舌で心行くまでもてなす』とも解釈できる｡と､ある食育ﾗｲﾀｰさんが仰っていました｡今回は､その文章の一部をご紹介します

自分をもてなすようにゆっくりと咀嚼すると､唾液がより多く分泌されます｡唾液がたくさん出るほど､食べ物の味､美味しさがより感じられ､むし歯や歯周病の予防にも繋がります｡

また､唾液には細菌や有害物質を抑える働きもあり､食中毒の予防にもなります｡さらに､皮膚や粘膜を活性化させる効果で美容にも良い影響を与え､消化や栄養の吸収も良くなるなど､良い事づくしです

皆さん､普段のお食事､ゆっくりとご自身をもてなすようによく噛んで食べていますか

食べることは生きる事｡単に空腹を満たすだけでない『食べ方』を､一度振り返ってみるのも良いですね