こんにちは

鹿児島市で小児のむし歯予防､成人の歯周病予防につとめている､鹿児島市の小田原歯科の歯科衛生士の有馬です

早いもので今年も３月に入り､気温も暖かくなり過ごしやすくなってきましたね｡

今年の鹿児島の桜の満開予想は例年より早くなりそうとのことなのでとても楽しみです

さて､ﾏｽｸの着用が習慣化していますが､､ﾏｽｸをしていることでお口周りの筋肉を動かす時間が減ることで､表情筋の衰えが心配されています

表情筋が衰えてしまうとお顔がたるみ､いつの間にか老け顔になってしまうかも､､､

舌回しを行うことで表情筋のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになり､ｱｺﾞ周辺がｽｯｷﾘするだけでなく､

唾液腺が刺激され､唾液がでることでお口の中の自浄作用が働き､

むし歯や歯周病､さらには口臭予防の効果もあります

舌回しのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞには口の中で行う舌回しと､口の中を舌で押す体操とあります｡

詳しいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法はｽﾀｯﾌに聞いてみてください

ｽｷﾏ時間を使ってﾏｽｸの下でも簡単にできるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを初めてみましょう