こんにちは

小児のむし歯予防、成人の歯周病予防に努めております鹿児島市の小田原歯科、歯科衛生士の西村です。

いよいよ『鹿児島あるある』の、『いきなりの冬』が到来しましたねインフルエンザなどの感染症が流行する時期となりました

感染症の予防は、まず「手洗い」ですね
外出からの帰宅時や食事前、トイレの後には石鹸で20秒以上かけて手を洗いましょう。この時に、手首や爪の生え際まで丁寧に洗うとより効果的です。
手洗いが難しい場合は、アルコール消毒液を使用するのも効果的です。消毒液はたっぷりと使いましょう。勿論、アレルギーのある方は避けてくださいね
意外と大切なのが、歯磨きやうがい、舌のお掃除です。口腔内の衛生を保つことで細菌の口からの侵入を防ぐことが可能です。

後は充分な睡眠、バランスの良い食事、室内の適度な温度と湿度を保ち、適度な運動で免疫力を高めて、今年も冬を元気に乗り切りましょう