こんにちは

成人の歯周病予防、小児のむし歯予防に努めている鹿児島市の小田原歯科　歯科衛生士の有馬です

まだまだ暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか

今日は食事中の正しい姿勢についてです

正しい姿勢とはよく噛めて安全に飲み込める姿勢です

また正しい姿勢はお口の筋肉を動かしやすい姿勢なので、大人にも大事なことですが、

子供たちの顔面やあごの成長につながったり、舌や頬を動かす力や唇を閉じる力がついてきます。

これは歯並びやお口ポカンの防止にも影響します。

正しい食べる姿勢

・あごが上がっていない

・机と椅子の高さが体に合っている（ひじとひざ90度に曲がるくらい）

・背筋を伸ばして背もたれに寄りかからない（小さいお子さんはクッションを置いてもＯＫ）

・足の裏全体が床についている

どうですか？？

姿勢の改善はちょっとの心がけでできますので今日のお食事中から意識してみてください