こんにちは

鹿児島市で成人の歯周病予防、小児のむし歯予防に取り組む

小田原歯科　歯科衛生士の塩屋です

鹿児島も梅雨入りしましたね

皆さん、暑くなると熱中症対策としてスポーツドリンクを飲んでいませんか

スポーツドリンクには、むし歯の原因となる砂糖や果糖が多く含まれていて、

しかも酸性度も高いので、水分補給として絶えず飲んでしまうと、

お口の中をむし歯になりやすい環境にさせてしまいます

熱中症や脱水症状の緊急時には、スポーツドリンクではなく

「飲む点滴」といわれる経口補水液が有効です

経口補水液は市販のものもありますが、ご家庭でも作ることができますよ

経口補水液

①５００mlのペットボトルの水

②食塩　１，５ｇ

③ブドウ糖　１０ｇ

④食用重曹　１ｇ

⑤レモンかオレンジの絞り汁　少々

これらを混ぜ合わせれば出来上がり

暑くなると冷たいものが欲しくなりますよね

ジュースやアイスクリームをダラダラ食べないように気を付けましょう