こんにちは

小児のむし歯予防、成人の歯周病予防に取り組む鹿児島市の小田原歯科　歯科衛生士の有馬です

今年もバレンタインの季節がきましたね

チョコレートなどのお砂糖が入っている食べ物はもちろんむし歯の原因になります

ですが、絶対に食べてはいけないという事ではありません

甘いものって美味しいし疲れた時にも食べたくなりますよね

１番大切なのは食べている時間と頻度です

甘いものだけに限らず、普通の食事でも回数が多かったり

ダラダラ食べているとむし歯になるリスクは高くなります

間食の回数は１日１回と決めてダラダラ食べないようにし、

甘いものを食べる際には上手に摂取しましょう