新年あけましておめでとうございます

成人の歯周病予防、小児のむし歯予防に取り組む鹿児島市、小田原歯科　歯科衛生士の福元です

お正月は皆さん美味しい物をたくさん食べましたか？私は、実家に帰省して（市内です）久しぶりに母の美味しいご飯をたくさん食べました。

ずっと食べている感じがして、太ったかもしれません（体重計に乗るのが怖いので乗っていません…）

ダラダラ食べないように皆さんにはお話しているのに、この年末から正月1日までダラダラ食いしていました

お口の中にずっと食べ物が入っていると、お口の中が酸性になり、歯が少しずつ溶け始めていきます。これを脱灰と言い、この環境を続けるとむし歯になります

食事と間食の時間を決めて、何も食べない再石灰化の時間を作っていくことが、むし歯予防になります。

私のようにダラダラ食いやってしまった方は、規則正しい食生活に戻していきましょう

本年もよろしくお願いいたします