こんにちは、小児科の虫歯予防、成人の歯周病予防に努めております、鹿児島市小田原歯科の歯科技工士有迫です。

立秋も過ぎましたが、まだまだ、熱中症に気をつけていきたいですね。

さて、今回は熱中症！

熱中症かな？と思ったら・・・

①　からだを冷やします。

★冷やすのは、首・わきの下・足の付け根

★水をかけて、うちわであおいでもいいですよ

②涼しい場所で休みます

③スポーツドリンクを飲みます

★水分と塩分の補給が大事

★水分補給ができないときや、回復しない時は病院へ

では、

熱中症どうすれば防げる？

①こまめな水分補給・・・のどが渇いていなくても飲む

②30分に1回休憩　・・・体温を下げるために休む

③服装に気をつける・・・薄着で風通しの良いものを。帽子や日傘も大切です。

厳しい暑さが続いていますが体調にはくれぐれもお気を付けくださいませ